Praktijk voor Emotieve Therapie
Emotieve therapie: daar word je blij van!
Wat is emotieve therapie?
Emotieve therapie is een lichaamsgerichte vorm van therapie die zich richt op de manier waarop ervaringen en emoties worden verwerkt door ons autonoom zenuwstelsel.
Veel therapie en coaching richt zich op begrijpen waar gedrag, patronen en gevoelens vandaan komen. Dat kan helpend zijn. Tegelijkertijd blijkt in de praktijk dat inzicht alleen vaak niet voldoende is om echt iets te veranderen.
Ervaringen worden namelijk niet alleen mentaal opgeslagen, maar ook in het lichaam. Je kunt dan bijvoorbeeld een brok in je keel ervaren, een knoop in je maag of spanning bij je hart.
Spanning, emoties en automatische reacties worden gereguleerd door ons autonoom zenuwstelsel. Een belangrijk onderdeel daarvan is het enterisch zenuwstelsel, dat nauw verbonden is met emotionele verwerking en lichamelijke reacties.
Wanneer een ervaring niet volledig verwerkt is, kan er een lading in het systeem achterblijven. Die lading kan geraakt worden door iets wat lijkt op de oorspronkelijke ervaring. Je komt dan automatisch in een overlevingsreactie terecht: vechten, vluchten, bevriezen of je aanpassen. Dat gebeurt zonder dat je daar bewust voor kiest.
Je ziet dit bijvoorbeeld terug in:
terugkerende patronen
emotionele reacties die groter zijn dan je bij de situatie zou verwachten
spanning in je lichaam
of het gevoel dat je anders reageert dan je eigenlijk zou willen.
We gebruiken het enterisch zenuwstelsel om deze opgeslagen ladingen te neutraliseren. Ik leer je tijdens de sessies hoe je dat zelf kunt doen.
Ook als je goed begrijpt waar dit allemaal vandaan komt, kan jouw systeem toch op dezelfde manier blijven reageren. Tijdens de sessies werken we met deze opgeslagen ladingen. Door middel van focustechnieken, krijgt het zenuwstelsel de mogelijkheid om deze ervaringen alsnog te verwerken en te reguleren. Hierdoor verandert niet alleen je inzicht, maar vooral hoe je gedragsmatig en lichamelijk reageert.
Er ontstaat rust in je hoofd en in je zenuwstelsel.
Hieronder staan twee links naar artikelen voor wie het interessant vindt om hier meer over te lezen:
De emotieve theorie (door drs. M.M.H. Wieggers, GZ-psycholoog, orthopedagoog, regressie- en emotief therapeut in samenwerking met R.J.M. Duchateau, psychiatrisch verpleegkundige, emotief therapeut, oprichter en directeur van opleidingsinstituut SET).
"Briljant!"
Marcel Kennedy, 54 jaar