Praktijk voor Emotieve Therapie
Emotieve therapie: daar word je blij van!
Wat is emotieve therapie?
Emotieve therapie gebruikt lichamelijke focustechnieken en gesprekstechnieken om emotionele ladingen te neutraliseren. Ik leer jou hoe je dat moet doen.
Ik geloof dat emotieve therapie, door haar unieke benaderingswijze de beste manier is om de gevolgen van onverwerkte ervaringen te veranderen. Hierdoor kom je uit de pijn en ben je in staat tot gedragsveranderingen waar dat eerst onmogelijk leek. Je wordt emotioneel stabiel, krijgt meer energie en je krijgt de regie terug over je leven. Uiteindelijk word je daar blij van.
Wat zijn emotionele ladingen
Ladingen ontstaan ten gevolge van onverwerkte ervaringen. Als de lading geraakt wordt door een gebeurtenis die lijkt op die van het oorspronkelijke gebeurtenis voel je je bang, boos of verdrietig en ook machteloos. Om dit gevoel van onmacht niet te voelen ontstaat er onbewust gedrag om hierbij weg te komen. Dit gedrag is altijd een variant op de bekende vecht-, vlucht- of bevriesreactie. Hierbij wordt het denken letterlijk uitgeschakeld in de hersenen. Dat geeft tijdwinst en dat was in de oertijd belangrijk om meer kans te hebben om te overleven. Gedrag dat toen van levensbelang was, kun je nu juist als ineffectief ervaren. Ladingen zitten vast in de thematiek van afwijzing en prestatie en houden daarmee patronen in stand die zich in je dagelijks leven continue herhalen.
Het goede nieuws is dat ladingen kunnen worden geneutraliseerd, waardoor een volgende keer je denkvermogen in stand blijft en je kunt kiezen voor een andere benadering.
Werkwijze
De procestherapie voor volwassenen
Emotieve therapie heeft een unieke sessiestructuur en gaat uit van een proces van negen sessies van twee uur per keer die ongeveer één keer per maand plaatsvinden (E.S. structuur model R.J.M. Duchateau 2003).
-
Lange probleemgerichte intake.
-
Angst-sessie.
-
Boosheid-sessie.
-
Verdriet-sessie.
-
Liefde in verbinding met anderen (innerlijk kind-sessie).
-
Liefde in verbinding met jezelf (eigenwaarde-sessie).
-
Verbinding met het hier en nu (blijdschap-sessie).
-
Kernovertuiging-sessie.
-
Afsluitende sessie.
Emotieve therapie heeft een unieke sessiestructuur, waarbij in de eerste drie sessies de afweermechanismen uitwerkt tegen het feit dat je überhaupt ladingen hebt. Deze sessies komen in je eigen volgorde naar voren. De volgende drie sessies gaan over het herstellen van verbindingen. Dat doen we allemaal om de weg vrij te maken voor het neutraliseren van één negatieve kernovertuiging. Dit is een overtuiging over jezelf die veel invloed heeft op de manier waarop jij situaties in het leven en relaties met anderen ervaart, voorbeelden van een negatieve kernovertuiging zijn: ik ben het niet waard, ik ben niet goed genoeg, ik ben niet belangrijk of ik mag er niet zijn.
Het kan zijn dat je meer tijd nodig hebt voor de sessies. Bijvoorbeeld als je erg veel ladingen hebt of als je veel weerstand hebt. Dat kost meer tijd, waardoor je misschien twee consulten nodig hebt voor één sessie-onderwerp.
Na de procestherapie kunnen er nog één of meer kernovertuigingen naar voren komen, die eveneens behandeld kunnen worden. Ook is nazorg mogelijk in de vorm van probleemgerichte sessies of coaching om te leren omgaan met de nieuwe dynamiek in je leven en het toepassen van nieuw gedrag.
Probleemgerichte sessies voor kinderen
Voorafgaand aan een sessie met een kind heb ik altijd een intakegesprek met de ouder. Over het algemeen zijn dan één of twee sessies voldoende. Hoe ouder het kind wordt hoe langer een sessie duurt en hoe meer sessies over het algemeen nodig zijn. Dit heeft te maken met de ontwikkeling van het ego. In uitzonderingsgevallen is het noodzakelijk om bij het kind de volledige procestherapie te doen. Meestal is het kind dan al een jaar of 16. Natuurlijk kan ik je hierin adviseren.
Hoe werkt emotieve therapie?
Heb je behoefte aan meer achtergrondinformatie dan kan ik je de volgende artikelen aanraden:
Klanttevredenheidsonderzoek over Emotieve Therapie
Bij ongeveer 100 van zijn cliënten van één van de emotief therapeuten is door de Saxion Hogeschool Psychologie in Enschede een klanttevredenheidsonderzoek gedaan. Emotieve therapie is hier beoordeeld met een 8 als gemiddeld rapportcijfer.
"Emotieve therapie vind ik uniek in haar eenvoud, directe effectiviteit, voor iedereen begrijpelijk, helder en gemakkelijk toe te passen." Katerina Karanika, 74 jaar