Wat is emotieve therapie?

Emotieve therapie is een lichaamsgerichte vorm van therapie die zich richt op de manier waarop ervaringen en emoties worden verwerkt in ons autonoom zenuwstelsel.

Veel therapie en coaching richt zich op begrijpen waar gedrag, patronen en gevoelens vandaan komen. Dat kan helpend zijn. Tegelijkertijd blijkt in de praktijk dat inzicht alleen vaak niet voldoende is om echt iets te veranderen.

Ervaringen worden namelijk niet alleen mentaal opgeslagen, maar ook in het lichaam.

​

Spanning, emoties en automatische reacties worden gereguleerd via ons autonoom zenuwstelsel. Een belangrijk onderdeel daarvan is het enterisch zenuwstelsel, dat nauw verbonden is met emotionele verwerking en lichamelijke reacties.

Wanneer een ervaring niet volledig verwerkt is, kan er een lading in het systeem achterblijven. Die lading kan geraakt worden door iets wat lijkt op de oorspronkelijke ervaring. Dit kan dan weer andere delen van het zenuw- en het hormoonstelsel activeren.

Je komt dan automatisch in een overleveningsreactie terecht: vechten, vluchten of bevriezen of je aanpassen. Dat gebeurt zonder dat je daar bewust voor kiest.

Je ziet dit bijvoorbeeld terug in:

• terugkerende patronen

• sterke emotionele reacties

• spanning in het lichaam

• of het gevoel dat je anders reageert dan je eigenlijk zou willen.
   

Ook als je goed begrijpt waar dit allemaal vandaan komt, kan het systeem toch hetzelfde blijven reageren.

Tijdens de sessies werken we met deze opgeslagen ladingen. Door daar met aandacht bij aanwezig te zijn, krijgt het zenuwstelsel de mogelijkheid om deze ervaringen alsnog te verwerken en te reguleren. Hierdoor verandert niet alleen je inzicht, maar vooral hoe je gedragsmatig en lichamelijk reageert.
Er ontstaat rust in je hoofd en in je zenuwstelsel.

​

Je hoeft het niet eerst volledig te begrijpen.
Je lichaam kan loslaten wat het niet langer hoeft vast te houden.

​​

Hieronder twee links naar artikelen voor wie het interessant vindt om hier meer over te lezen:

• De emotieve theorie (door drs. M.M.H. Wieggers, GZ-psycholoog, orthopedagoog, regressie- en emotief therapeut in samenwerking met R.J.M. Duchateau, psychiatrisch verpleegkundige, emotief therapeut, oprichter en directeur van opleidingsinstituut SET).

• Manifestaties van liefde (door drs. M.M.H. Wieggers, GZ-psycholoog, orthopedagoog, regressie- en emotief therapeut in samenwerking met R.J.M. Duchateau, psychiatrisch verpleegkundige, emotief therapeut, oprichter en directeur van opleidingsinstituut SET).

 

"Briljant!"

Marcel Kennedy, 54 jaar